Atletismo
Trotasierra
Hornachuelos

CONCENTRACIÓN DE ATLETISMO EN HORNACHUELOS

Fecha: 30/10/2018

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28 SÁBADO:

10:00H - 10:45h Entrega de maletas en la recepción del Albergue Río Secreto.

11:00h - 12:15h Comienzo de la concentración.

- Movilidad articular 

- Técnica de carrera

- Carrera suave

- Progresivos 100m

 

14:00h - 15:00h Almuerzo

 

 

17:00h - 19:00h Test de 1000m (los grupos se dividirán por edad y nivel)

 

 

20:30h - 21:30h Cena

 

 

 

 

 

29 DOMINGO:

 

9:00h Desayuno

 

10:30h - 12:00h Actividad Multiaventura

 

12:30h - 13:15h

- Fueza específica. 

- Rodaje suave en por el sendero de la instalación deportiva.

 

13:30h Clausura de la concentración.